Living Well: 21 Days to Transform Your Life

عش سعيداً: 21 يوماً لتغيير حياتك

المؤلفان: مونتيل وليامز ووليام دويل

يقدم مؤلفا هذا الكتاب عددا من النصائح لتغيير الحياة إلى النمط الصحي في واحد وعشرين يومًا، إضافة إلى خطوات لإعادة تأهيل الحياة. ومونتيل وليامز مقدم برنامج حواري وحاصل على جائزة إيمي، وله كتاب سابق عن التمارين الرياضية احتل قائمة الكتب الأكثر مبيعاً أيضا. وهو هنا يقدم وصفته الشخصية لحياة سعيدة وصحية، كما يقدم وصفة للوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكر والسرطان وأمراض القلب والأعصاب، وروشتة يومية لحياة أكثر صحة. أما وليام ديول فهو كاتب أمريكي حاصل على عدة جوائز، ويشارك وليامز في هذا الكتاب من أجل تقديم خبراتهما الرعاية الصحية وإجراء تمارين اللياقة البدنية.